Grynas vanduo yra pirmas žingsnis į aktyvų gyvenimo būdą

Anna Chilkevič ir Jekaterina Volkova prisijungė prie BonAqua programos „Mes geriame vandenį“ Maskvoje.

Intensyvus gyvenimo ritmas didmiestyje reikalauja kiekvieno žmogaus mąstymo,
susidoroti su naujomis ir įdomiomis užduotimis, visada būti savo galimybių viršūnėje. Norėdami tai padaryti, turite stebėti savo sveikatą ir tinkamai sportuoti, o pirmasis žingsnis gali būti aktyvi fizinė mankšta gryname ore. „BonAqua“ programa „Mes geriame vandenį“ kviečia jus keistis: judėti maloniai, gerti pakankamai švaraus vandens ir padaryti šį sveiką įprotį jūsų gyvenimo dalimi.
Šiais metais šokio dirbtuvės buvo surengtos Maskvos, Nižnij Novgorodo, Kazanės ir Sočio miesto parkuose kaip programos dalis. Užsiėmimuose po atviru dangumi visi galėjo išmokti naujų judesių ir savo pavyzdžiu įsitikinti, kaip geriant pakankamai vandens padidėja treniruočių efektyvumas. Seminarą vedė garsus choreografas Jevgenijus Papunaišvili.

Jevgenijus Papunaišvilis: „Reguliari veikla gryname ore yra neatsiejama sveikos gyvensenos dalis. Labai džiaugiuosi, kad mūsų dirbtuvės tapo proga Rusijos miestų gyventojams leisti laiką kūno labui ir pailsėti po įtemptos darbo dienos.Kas gali būti geriau nei pakviesti draugus ir pažįstamus bei aktyviai leisti laiką kartu šokių aikštelėje? Ir, žinoma, vanduo išlieka svarbiu efektyvaus ir sėkmingo pratimo elementu. Pradėkite gerti pakankamai vandens prieš ir po treniruotės, kad jaustumėtės lengvi ir stiprūs “.
Be meistriškumo kursų Rusijos miestuose, šokio užsiėmimai kiekvieną savaitę vykdavo Maskvos parke „Krasnaja Presnya“. Anna Khilkevich ir Jekaterina Volkova dalyvavo vienoje iš pamokų, kur, griežtai vadovaujant Jevgenijui Papunaishvili, garsios aktorės ne tik išmoko naujų judesių, bet ir pasikravo geros nuotaikos.
"Tai buvo neįtikėtina, smagu, dinamiška! Labai malonu būti tarp bendraminčių, nusprendusių praleisti šią vasarą aktyviu ritmu", - apie savo įspūdžius pasakojo Anna Khilkevič".Šokiai parke yra puikus būdas išlaikyti kūno sudėjimą mėgaujantis kiekvienu judesiu “.- pasidalino Jekaterina Volkova.
„BonAqua“ programa „Mes geriame vandenį“ yra skirta atkreipti kuo platesnio žmonių rato dėmesį į teisingo ir reguliaraus vandens vartojimo problemas. Vanduo kartu su aktyviu gyvenimo būdu teigiamai veikia kūno fiziologines ir psichines funkcijas. Laiku hidratacija yra būtina, ypač jei padidėja kūno apkrova - tai gali būti bėgiojimas parke, sportas, pasivaikščiojimas mieste karštą dieną, intelektuali veikla ir rimtų problemų sprendimas darbe. Net normaliomis sąlygomis žmogus turėtų išgerti bent 40 ml vandens iš visų šaltinių 1 kg per parąkūno svoris. Vanduo yra būtinas medžiagų apykaitai, jis padidina ištvermę fizinio krūvio metu ir yra svarbi pastangų kontroliuoti svorį dalis.
Apie programą „Mes geriame vandenį“
2015 m. Vasarą kaip „BonAqua“ programos „Mes geriame vandenį“ dalį didžiuosiuose Rusijos miestuose vyko jogos ir šokių užsiėmimai. Maskvos, Dono Rostovo, Jekaterinburgo ir Krasnojarsko gyventojai sužinojo apie pakankamo kasdienio švaraus vandens vartojimo svarbą gerovei, be to, galėjo praleisti laiką gryname ore naudingi sveikatai. Kiekvienoje šokių pamokoje Krasnaja Presnya parke Maskvoje apsilankė daugiau nei 400 žmonių, o daugiau nei 30 000 dalyvavo vasaros jogos užsiėmimuose, dėka projekto „Joga parkuose“, kuris tapo neatsiejama „BonAqua“ programos „Mes geriame vandenį“, dalimi.
2015 metais „BonAqua“ projektas „Mes geriame vandenį“, į kurį, be sporto dirbtuvių, įtrauktas platus edukacinių programų spektras įvairiausiems žmonėms, buvo puiki proga praleisti šviesią, sveiką ir sveiką vasarą dideliame mieste.