Ryškios spalvos, vaikščiojimas ir rytietiška medicina dažnai veikia mūsų sveikatą geriau nei bet kurios tabletės.
Šiuolaikinė medicina pažengė toli į priekį, atskleisdama įvairiausių ligų paslaptis, tačiau žmonės ir toliau kreipiasi į alternatyvius gydymo metodus, iš kurių daugelis buvo žinomi nuo senų senovės.
Akupunktūra arba akupunktūra, praktikuojama rytų medicinoje daugiau nei 2,5 tūkstančio metų. Pasak legendos, šis metodas buvo atrastas atsitiktinai. Kinijos valstietis, dirbdamas lauke, netyčia prakišo koją. Tada jis atsikratė galvos skausmo, kuris jį kankino ilgus metus. Taigi žmonės sužinojo, kad tarp mūsų vidaus organų ir biologiškai aktyvių taškų yra glaudus ryšys. Kiekvienas iš mūsų turime daugiau nei tūkstantį tokių taškų, tačiau gydymui naudojama apie 200. Pagal tradicinę kinų mediciną, tinkamoje vietoje padėta adata normalizuoja mūsų bioenergiją, atkurdama teisingą gyvybingumo cirkuliaciją energijos kanalais (čakromis). Mechaninis veikimas tam tikruose taškuose normalizuoja vidaus organų funkcinę būklę. Šis metodas buvo sėkmingai naudojamas migrenos, distonijos, nemigos, nutukimo, lėtinio nuovargio gydymui ir sąnarių skausmui malšinti. Tai taip pat padeda atsikratyti raukšlių, edemos, pagerina kraujotaką.
Paprastai per vieną sesiją stimuliuokite nuo 2 iki 8 taškų.Gydytojas supažindina, tiksliau, vikriai susuka adatas tam tikru kampu iki norimo gylio ir palieka 20-30 minučių. Procedūra neskausminga: injekcijos beveik nejaučiamos, nes adatos yra labai plonos. Paprastai efektui pasiekti pakanka 1–2 seansų per savaitę. Bendras seansų skaičius priklauso nuo gydytojo recepto.
Patarimas: akupunktūros metu venkite miego trūkumo ir per didelio darbo. Alkoholis taip pat uždraustas! Šios priemonės padės išvengti komplikacijų. Atminkite, kad šis metodas turi medicininių kontraindikacijų: navikai, lėtinių ligų paūmėjimas, ūmūs uždegiminiai procesai.
Pėsčiomis nuo ligos? Kodėl gi ne! Visas pasaulis toks sveikas. Japonų gyvenimo trukmė padidėjo 15–20 metų, o sergamumas žymiai sumažėjo po to, kai vietinė sveikatos apsaugos ministerija įsakė kiekvienam Kylančios saulės žemės gyventojui įsigyti žingsniamatį, per dieną atliekantį 10 tūkstančių žingsnių. Suomijoje, kur klimatas yra šaltas ir drėgnas, sergama lėtiniu bronchitu ir artritu, populiacija išnyksta Siaurinis ejimas - su lazdomis, bet be slidžių ir bet kuriuo metų laiku, ir ne tik žiemą. Tokių pasivaikščiojimų dėka galima pagerinti kvėpavimo sistemą, sustiprinti širdį, normalizuoti slėgį ir pagerinti probleminių sąnarių būklę. Na, o Europoje vadinamasis juostos bėgimas: pirmiausia eikite maždaug penkias minutes žaibišku greičiu, tada paleiskite minutę, tada vėl pereikite prie žingsnio. Palaipsniui trumpėja vaikščiojimo laikas, ilgėja bėgimas.Tiems, kurie ką tik ryte pradėjo bėgioti, geriau nepasiūlyti sistemos!
Patarimas: Nesvarbu, kokį fizinės veiklos tipą pasirinksite, laikykitės pagrindinių principų kineziterapija - gydymas judesiu: reguliarūs užsiėmimai, laipsniškas streso padidėjimas ir skausmo nebuvimas treniruočių metu. Atminkite, kad minimalus fizinis krūvis, reikalingas sveikatai, yra 40 minučių per dieną 3–4 kartus per savaitę.
Spalvų terapija
Mokslininkai pastebėjo, kad tam tikros spalvos skirtingai veikia mūsų savijautą. Šviesos spektro ilgojo bangos ilgio dalis (raudona, oranžinė ir geltona) jaudina ir stimuliuoja kūną, trumposios bangos (mėlyna, mėlyna, violetinė) ramina ir atsipalaiduoja, o žalia spektro dalis koordinuoja abu efektus. Norėdami pagerinti savijautą, dėvėkite drabužius ir apsupkite daiktus, kurie yra sukurti tam tikroje srityje.
Raudona spalva padidina imunitetą, regėjimo aštrumą, slėgį ir apetitą, palengvina depresiją, priverčia plaučius dažniau kvėpuoti, o širdis - plakti greičiau. Jei žmogaus kambaryje įjungsite lempą su raudonu lambūriniu, jis greičiau atsigaus - mokslas tai įrodė! Tai spalva Nr. 1 trumparegystę ir hipotenziją turintiems žmonėms. Tiems, kurie linkę į hipertenziją, tachikardiją (širdies plakimą) ir perteklinį svorį, reikia pamiršti raudoną. Jiems geriau žiūrėti į pasaulį per rožinius akinius, nes ši spalva ramina nervų sistemą, mažina spaudimą, normalizuoja širdies ritmą ir gerina nuotaiką.
Geltona Jis stimuliuoja virškinimo sistemą, gerina odos būklę alergijos ir egzemos atvejais, padidina fizinį aktyvumą ir kūno rengybą, turi antidepresinį poveikį, mažina nuovargį ir mieguistumą.
Žalias harmonizuoja organizme vykstančius fiziologinius procesus, malšina galvos skausmą, palengvina bronchų ir kraujagyslių lygiųjų raumenų spazmus, palengvina astmos ir hipertenzijos būklę. Tai taip pat ramina nervus ir turi hipnotizuojantį poveikį.
Žalsvai mėlyna, mėlyna ir violetinė pasižymi baktericidinėmis savybėmis, gerina skydliaukę, normalizuoja kraujospūdį, valo ir atpalaiduoja bronchus, mažina raumenų įtampą, mažina alkį ir prisideda prie svorio metimo, todėl jie yra labiau linkę į virtuvę. Jei yra dangiškai mėlynos ar baklažano spalvos lėkštė, galite apsiriboti mažesne porcija. Tik nereikia per daug nueiti: mėlynų, žydrų ir violetinių atspalvių perteklius slopina medžiagų apykaitą ir nervų sistemą, todėl liūdi ir trokštate. Tiems, kurie linkę turėti antsvorio, pagrindinis vaistas nuo nevilties yra saldus ir riebus maistas. Nepatenkite į šią spąstus! Norėdami išlaikyti svorį, sutelkite dėmesį į šviežius pavasarinių žalumynų atspalvius, bet ne į apelsinų gamą - tai padidina jūsų apetitą, verčia atsigauti.
Balta gaunamas maišant visą spalvų vaivorykštę - tai saulės šviesos spalva, kurios trūkumas verčia mus patekti į sezoninę depresiją ir priaugti papildomų svarų šaltuoju metų laiku. Nepamirškite apie baltą spalvą!
Nuotrauka: LEGION-MEDIA
Medžiagą paruošė Julija Dekanova
