Kaip atsikratyti celiulito?

Kuris iš mūsų nesvajoja pademonstruoti nepriekaištingos figūros paplūdimyje. Tačiau kartais pagrindinis mados aksesuaras tampa pareo, kurio dėka galite paslėpti nuo aplinkinių „apelsino žievelės“ ant klubų

Dešinysis meniu
Nusprendėte kovoti su celiulitu? Pabandykite iš savo meniu neįtraukti saldainių, pyragų, ledų, dešrų ir alkoholio! Tegul jame yra baltymų, lėtai angliavandenių (ląstelienos), vitaminų ir nesočiųjų riebalų rūgščių (omega-3, -6, -9). Tai liesa mėsa, daržovės, neriebūs pieno produktai. Vitamino C yra labai svarbu, kad kūno, tai yra aktyviai dalyvauja kolageno sintezę. Ir, žinoma, išgerkite bent du litrus vandens (pagal skonį galite pridėti citrinos, šviežio agurko, mėtų). Jei kūnas negauna vandens, jis jį parodo su vėlavimais. Jūsų mėgstamiausia žalia arbata!
Kūno rengybos pamokos
Nepamirškite apie sportą. Čia pirmenybę teikite tempimui, nes tinkamai raumenis ištempus, celiulito ląstelė nutrūksta. Pilatesas padeda kovoti su lygia, lygia oda. Nepamirškite apie plaukimą. Tonizuoja raumenis ir odą, stimuliuoja kraujotaką ir limfos judėjimą. Tik 30 minučių, praleistų baseine, dvigubai padidina mūsų medžiagų apykaitą. Praleidžiate daug laiko prie kompiuterio? Gaukite sau kūno rengybos minučių.Keliaukite keliais laiptais arba tiesiog pasivaikščiokite biuro koridoriumi.
Straipsnis paskelbtas žurnalo „Geri patarimai“, 7/2014, medžiagoje
Nuotrauka: PR
Medžiagą paruošė Julija Dekanova