Gražūs plaukai po žiemos

Šaltuoju metų laiku mūsų plaukai patiria tikrą stresą. Norėdami atstatyti buvusias jų jėgas, turite valgyti teisingai ir naudoti sau tinkamą kosmetiką.

• 

Jei jūsų plaukai atrodo nuobodu, susivėlę ir suskilę. O spynos rūdija, kai jas liečiate rankomis, arba sulaužomos, kai šukuojamos. Ir labai greitai išdžiovina save po plovimo. Taigi laikas pakeisti savo kasdienę priežiūrą.
Sveikata per visą ilgį
Ne sezono metu plaukai tampa trapesni, plonesni ir sausesni. Šampūnai, kondicionieriai ir kaukės pažeistiems plaukams, turintys regeneracines savybes, padės jiems sustiprėti. Tai įmanoma dėl didelės veikliųjų medžiagų, taip pat vitaminų ir augalų ekstraktų koncentracijos šiuose produktuose. Didelį vaidmenį vaidina jūsų dieta, kuri turėtų būti gana įvairi.
Riebi žuvis.Pavyzdžiui, lašiša, upėtakis ir kumpio lašiša aprūpina organizmą geležimi, baltymais, vitaminu B12, omega-3 polinesočiosiomis riebalų rūgštimis, kurios teigiamai veikia plaukų būklę.
Riešutai arba moliūgų sėklos.Kad sruogos išliktų stiprios ir sveikos, į savo meniu įtraukite riešutų. Ir, žinoma, nepridedant druskos! Braziliškas riešutas yra geriausias seleno šaltinis, o anakardžiuose, migdoluose ir graikiniuose riešutuose yra daug cinko.Šie mikroelementai apsaugo nuo plaukų slinkimo ir trapumo.
Pieno produktai.Juose esantis kalcis yra beveik svarbiausias plaukų augimo ir stiprinimo elementas. Taigi, kai ateis laikas užkandžiauti, prisiminkite varškę! Ir jei į jį pridėsite keletą riešutų, nauda bus dviguba.
Riebus blizgesys - ne!
Šaltu oru paaštrėja sena problema: plaukai riebūs prie šaknų - sausi galuose. Taip yra ir dėl šiltų skrybėlių, kurios padidina prakaitavimą. Tokiu atveju rinkitės šampūnus, kondicionierius ir kaukes citrusinių vaisių ekstraaktai. Jie normalizuoja riebalų apykaitą, pašalina senas ląsteles. Jei neturite pleiskanų, tuomet tinka šampūnas riebiai galvos odai, kuris gerai išvalys riebalinius sekretus ir keratinizuotas žvynus.
Ir būtinai įtraukite į savo racioną žalios daržovės. Salotose, špinatuose ir brokoliuose labai gausu vitaminų A ir C, kurie normalizuoja riebalų kiekį. Papildoma premija yra geležis ir kalcis. Jų dėka, kiekvienas plaukas tampa stipresnis ir storesnis.
AnkštiniaiDietologai labai rekomenduoja kiekvieną savaitę suvalgyti bent tris puodelius pupelių ar lęšių. Priežastis paprasta: ankštiniai augalai yra nepakeičiamas baltymų, cinko ir biotino šaltinis. Visi šie elementai yra naudingi sveikiems plaukams, o biotino trūkumas yra tiesioginis būdas plaukų slinkimui ir riebiam blizgesiui.
Ryški spalva
Norėdami išlaikyti plaukų spalvą ilgiau, naudokite to paties gamintojo šampūnus ir kondicionierius, kurie yra dažikliai.Kartą ar du per savaitę užtepkite dažytų plaukų kaukę, kuri papildomai maitins susilpnėjusius sruogus. Kai kurie maisto produktai gali pagerinti plaukų spalvą iš vidaus! Pavyzdžiui, granatų sėklos, kurie taip pat yra geras vitaminas plaukų šaknims. Arba morkos - Be spalvos, jis taip pat skatina naujų plaukų augimą ir padidina jų blizgesį. Morkų sultis reikia gerti pridedant sviesto ar grietinėlės, tada jos bus tikrai veiksmingos.
Express kaukė
Įkaitinkite kokosų aliejų vandens vonelėje, įpilkite į jį rožių ir rozmarinų eterinio aliejaus. Tepkite ant plaukų šaknų, pamerkite vieną valandą, tada nuplaukite.
Nuotrauka: PR
Medžiagą paruošė Julija Dekanova