Atsikratyti 2–3 kg per kelias dienas padės dietos pagal mėnulio kalendorių. Jokios paslapties, ši energetikos sistema turi grynai mokslinį pagrindą.
Šimtmečius mėnulis buvo susijęs su magija ir romantika, kol buvo išsiaiškinta, kad pagal jo įtaką yra ne tik poetai ir mėgėjai, bet ir Žemės geomagnetinis laukas. Mėnulis kontroliuoja augalų augimą, gyvūnų dauginimąsi, veikia žmonių psichoemocinį foną ir fizinę būklę. Kaip žinote, visi planetos vandens šaltiniai yra veikiami jos gravitacijos jėgos. Galų gale, mūsų kūnas yra 90% vandens, kad jis galėtų visiškai pajusti Mėnulio potvynio įtaką. Tai yra dietos pagrindas: pakoregavę dietą tam tikromis naktinio apšvietimo fazėmis, galite paveikti skysčių kiekį kūne, kad efektyviau sumažintumėte svorį.
Jaunatis
Didžiausią įtaką daro jaunas mėnulis. Šiuo metu, pasak teorijos šalininkų, detoksikacija yra pati intensyviausia. Todėl prasminga gerti daugiau vandens, kad būtų galima išplauti visą perteklių, įskaitant toksinus, kurie susidaro dėl streso, nesveikos mitybos, blogo virškinimo ir ekologijos. Svorio netekimas šiuo laikotarpiu sėkmingiausiems gali pasiekti iki 3 kg (!) Per dieną.
Mitybos patarimai
Pirmenybę teikite skystam maistui: daržovių tyrės sriuboms, vandeniui, sultims, žaliai ir žolelių arbatai iš šalavijų, kiaulpienėms be cukraus (galite su ½ šaukštelio medaus).
Pusvalandis su vašku
Kartu su matoma mėnulio dalimi auga apetitas. Turime stengtis valgyti mažiau nei įpratę ir nepasiduoti potraukiui saldumynams. Tai yra garantija, kad kilogramai, numesti dėl jaunaties „ebbest“, negrįš.
Mitybos patarimai
Atsisakykite sunkaus maisto (riebaus, saldaus, aštraus) ir vėlyvų vaišių. Geriausias sprendimas yra ankstyva vakarienė (iki 18 val.). Daugiau skysčio nuo 15 iki 17 valandų, kad išvengtumėte alkio priepuolių.
Pilnatis
Mėnulio dietos posūkio taškas ir pats kritiškiausias laikotarpis: vidiniai fiziniai ir psichiniai procesai yra nestabilūs. Šiuo metu labai naudinga organizuoti pasninko dieną, kad būtų pagreitinta medžiagų apykaita ir taip sustiprintas svorio metimo poveikis.
Mitybos patarimai
Vėlgi, pirmenybė turėtų būti teikiama skystiems maisto produktams: skystiems grūdams, želė, vaisių gėrimams, lengvoms daržovių sriuboms, sultingiems vaisiams, žolelių arbatoms.
Mažėjantis mėnulis
Šis etapas yra palankus bet kokiai dietai pradėti. Kartu su Mėnuliu mažėja apetitas ir potraukis saldumynams. Kilogramai ištirpsta savaime, ir tikimybė, kad rezultatas bus stabilus, auga. Būtina palaikyti tik tam tikrą skysčių lygį: 8 stiklinės vandens per dieną yra norma.
Mitybos patarimai
Lažinkitės mažai angliavandenių turinčiu meniu: mažiau duonos, daugiau daržovių ir žuvies.
3 dienų mėnulio dietos pavyzdys
Ar sunku mėnesį prisitaikyti prie mėnulio fazių? Galite išbandyti greitąją parinktį.
DIENA PRIE MĖN
1,5 kg šviežių ir virtų daržovių (išskyrus bulves), padalyta į 4–6 patiekalus. Salotoms ruošti tinka actas ir alyvuogių aliejus, be druskos. Arbata, laukinių rožių sultinys.
PILNATIS
■ Po pabudimo - stiklinė mineralinio vandens be dujų, ½ greipfruto.
■ Pusryčiai - jogurtas ir obuolių ar bananų tyrės.
■ Antrieji pusryčiai - apelsinų sultys su citrinų sultimis.
■ Pietūs - daržovių sriubos arba vištienos košės porcija.
■ Popietinė arbata - žolelių arbata su medumi.
■ Vakarienė - stiklinė daržovių sulčių.
■ Prieš miegą - žolelių arba žalioji arbata su medumi.
DIENĄ PO MĖNESIO
0,5 kg ananasų, 1 kg grybų, virtų pagal mažai kalorijų receptus, padalijant į 4–6 patiekalus. Arbata, kefyras nakčiai.
Straipsnis paskelbtas žurnalo „Geri patarimai“ 7/2013 medžiagoje
Tekstas: Tekstas: Liya Radova. Nuotrauka: „Irochka“, „picsfive“ / Fotolia.com; Legiono žiniasklaida
Medžiagą paruošė Julija Dekanova
