Vienas nemaloniausių ir atkakliausių gražiosios žmonijos pusės priešų yra celiulitas. Bet ar verta stengtis su tuo kovoti?
Tikriausiai mes gyventume lengviau ir ramiau, jei tai nebūtų ilgos kojos gražuolės su tobulai lygia oda, kuri temptųsi prie raudonojo kilimo. Jie, spalvingi herojai, verčia mus kentėti ir sugalvoti įvairiausių būdų kovoti su celiulitu. Bet ar tarp jų yra įrodyta ir patikima? Svarbiausia yra pripažinti faktą: neįmanoma nugalėti celiulito, nes tai yra nuo hormonų priklausomas reiškinys, galima sakyti, seksualinis požymis. Remiantis tuo, būtina sudaryti kovos programą. Tuomet yra galimybė padaryti celiulitą mažiau pastebimą.
Mes studijuojame ciklą
Menstruacinis ciklas yra padalintas į tris fazes: folikulinį, ovuliacinį ir liutealinį. Jei per pirmuosius du riebalų sintezė ir sunaikinimas yra pusiausvyroje, tada, prasidėjus trečiajai liutealinei fazei, situacija pasikeičia. Pagal ką tik aktyvuoto hormono progesterono įtaką riebalai nusėda greičiau, pagerėja apetitas, atsiranda patinimas ir limfos užgulimas. Beje, kuo ilgesnis ciklas, tuo labiau pastebimas celiulito pasireiškimas. Atsižvelgiant į šias savybes, pirmoje ciklo pusėje anticeliulitinės pastangos turi būti nukreiptos į riebalų deginimą ir kraujotakos suaktyvinimą. Iš salonų procedūrų svarbūs riebalus naikinantys įvyniojimai, mezoterapija, ozono terapija, lipolitinis masažas.Antroje ciklo pusėje prasminga pereiti prie limfodrenažinės kosmetikos ir atitinkamų procedūrų: rankinis ir vakuuminis limfodrenažinis masažas (LPG), sausinimo įvyniojimai. Aušinimo ir kanalizacijos priemonės yra geros namų priežiūros priemonėse. Tačiau paskutinę ciklo savaitę į kasdienę priežiūrą reikia įtraukti kosmetikos, kuri padidina odos elastingumą.
Dėmesys mitybai
Antroje ciklo pusėje geriau atsisakyti druskos, ją pakeisti prieskoniais, o jei įmanoma, mėsą pakeisti žuvimi - lengviau virškinama. Reikia valgyti daugiau šviežių daržovių. Ir labai svarbu gerti kuo daugiau. Jei kūnas negauna vandens, jis jį parodo su vėlavimais. Sultys, sriubos ir saldi arbata neįeina į reikiamą 1,5–2 l. Tačiau priešingai, atsižvelgiama į arbatą ir kavą be cukraus, žolelių arbatas ir net sausą raudonąjį vyną. Norint kovoti su edema, naudinga vartoti papildus, remiantis Fucus.
Rinkitės anticeliulitinius produktus
Šiandien yra daugybė anticeliulitinių kremų ir losjonų. Žinoma, prieš ryškų celiulitą, kai iškilimai ir iškilimai yra labai pastebimi, vargu ar jie padės, tačiau pradiniuose etapuose teisingai parinktas produktas duos gerą matomą rezultatą. Norėdami tai padaryti, turėtumėte įprasti atidžiai perskaityti etiketę: kiekviena produkto sudedamoji dalis turi savo paskirtį.
10 geriausių anticeliulitinių procedūrų
Limfodrenažas, įskaitant įrenginyje suskystintas dujas. Reguliarios procedūros leidžia išvengti skysčio stagnacijos, žymiai sumažina klubų apimtį ir padeda išvengti celiulito perėjimo į sunkesnes stadijas.Plius tai, kad limfodrenažas žymiai padidina kitų anticeliulitinių metodų efektyvumą.
Mechaninė vakuuminė terapija - masažas specialiais voleliais kartu su vakuumu. Sumažina garsumą. Priklausomai nuo celiulito stadijos, galite pasirinkti skirtingą ekspozicijos intensyvumą.
Ozono terapija gerai ne tik pradiniuose etapuose. Po kelių ozono injekcijų sesijų išnyksta ir voratinklinės venos. Bet kartą per šešis mėnesius kursą reikia pakartoti.
KrioterapijaMan labai patogi procedūra. Į kainą įskaičiuotos šaltos vonios, kompresai, masažas su ledo losjonais, skystu azotu, sausu ledo oru. Bet efektyvus tik kartu su kitais metodais.
Mezoterapija reikalauja kantrybės: į sesijas reikia eiti kas savaitę 2–3 mėnesius. Be to, pirmiausia turėsite mesti svorį ir išgydyti visus odos sudirginimus ir uždegimus. Po mezoterapijos kurso skiriami įvyniojimai ir masažas, tada injekcijos kartojamos. Tik tada galima gauti ilgalaikį poveikį.
Karboksiterapija - anglies dioksidas švirkščiamas po oda ir į odą, todėl pagerėja mikrocirkuliacija, oda atrodo geriau. Vidutinis kursas yra 15-20 procedūrų.
Ultragarsinė lipolizė - Žemo dažnio ultragarsas veikia gilesnius odos sluoksnius. Pakanka 2–3 procedūrų per savaitę - ir klubai atrodo geriau.
Smūgio bangų terapija (UHT) pagerina metabolizmą ir kraujo apytaką paveiktoje zonoje. Procedūra yra gana skausminga, tačiau rezultatas yra tiksliai apibrėžtas.
Talasoterapija yra seniausias metodas.6-15 hidromasažinių procedūrų, įvyniojimai su jūros druska, dumbliais ir moliu sumažina tūrį 3–5 cm.
Anticeliulitinis masažas puikiai papildo visas kitas technikas. Nerekomenduojama sergantiems varikoze ir polinkiu į mėlynes, taip pat rūkaliams ir iškart po gimdymo.
Apgaulingas lengvumas
Kartais kovoje su celiulitu darome klaidų!
■ Valomieji preparatai ir lieknėjimo arbatos. Juose yra vidurius laisvinančių komponentų. Galimos pasekmės: sausa oda, galvos skausmas ir galvos svaigimas, pilvo skausmas. Ilgai vartojant, gali išsivystyti vitaminų ir mineralų trūkumas, atsirasti širdies ir virškinimo trakto problemų.
■ Hidrokolonoterapija. Šis metodas nėra skirtas kovoti su celiulitu! Sveikam žarnynui nieko nereikia. Dažniausia komplikacija yra disbiozė ir vidurių užkietėjimas.
■ Diuretikų tabletės. Jie greitai pašalina patinimą ir sumažina apimtį. Tačiau yra ir daugiau minusų: sausumas ir sumažėjęs odos tonusas, krūtų apimties sumažėjimas, smulkių raukšlių atsiradimas, lūpų lupimasis.
■ Apetitą slopinantys vaistai. Jie yra uždrausti be išpardavimų Europos šalyse. Jie išprovokuoja kardiologines ligas ir psichinius sutrikimus, ypač jaunesniems nei 27 metų žmonėms.
■ Stiprūs vidurius laisvinantys vaistai. Nekontroliuojamas tokių vaistų vartojimas gali sukelti toksinį hepatitą ir net lėtinį inkstų nepakankamumą.
Straipsnis paskelbtas žurnalo „Geri patarimai“ 7/2013 medžiagoje
Tekstas: Viktorija Vovk. Nuotrauka: „Legion-Media“
Medžiagą paruošė Julija Dekanova
