Sportas ir kosmetika

Kai esame ramūs dėl savo išvaizdos, jaučiamės labiau pasitikintys bet kokia aplinka, taip pat ir kūno rengybos klube.

Makiažo pašalinimo priemonė
Renkant sportinį makiažo krepšį, svarbu nepamiršti apie makiažo valiklius. Patogiausios yra kosmetinės servetėlės ​​ir makiažo valiklis, nes joms nereikia vandens. Riebiai odai, beje, dar geriau - nuvalykite arbatmedžio aliejumi.
Dušas
Jei įmanoma, prieš treniruotę nusiprauskite po dušu. Norėdami išvengti būdingų sportinių aromatų, nepamirškite apie dezodorantus, geriausia bekvapius. Bet geriau visiškai atsisakyti tualetinio vandens, o ypač kvapiojo vandens. Sporto klube jie yra visiškai netinkami.
Drėkinantis
Tai ypač aktualu, jei kambaryje yra oro kondicionieriaus ar centrinio šildymo akumuliatoriai. Bet kokio tipo odai yra optimalūs lengvi skysčiai ir emulsijos, kurios greitai absorbuojamos, nepalieka blizgesio ir tuo pat metu patikimai apsaugo nuo perdžiūvimo.
Treniruočių metu
VEIDUI. Vienintelis makiažas, kurio jums reikia treniruotės metu, yra šiluminio vandens butelis. Matinės servetėlės ​​yra nenaudingos. Jei klube yra popierinių rankšluosčių, geriau juos sušlapinti. Bet jei turite problemišką odą, pasiimkite su savimi baktericidines servetėles. Ir jokiu būdu nenuvalykite savo veido marškinėliais!
KŪNUI.Kai kurie ekspertai rekomenduoja treniruotes derinti su kūno įvyniojimais: problemines vietas (klubus, sėdmenis ir pilvą) tepkite modeliuojančia arba anticeliulitine pasta, tada užsidėkite specialius šiluminius šortus - eikite deginti kilokalorijas. Manoma, kad dviguba ekspozicija greitai grįžta į savo formą, tuo pačiu prisideda prie raumenų tonuso, skysčių pertekliaus pašalinimo ir odos mitybos.
ROKOMS. Prieš treniruotę sutepkite rankas kremu ir būtinai mūvėkite pirštines (kitaip rankos gali nuslysti nuo mašinos rankenos). Specialios kosmetikos pirštinės iš natūralios medvilnės kelis kartus padidina kremo efektyvumą.
PLAUKAMS. Jie neturėtų kištis. Apsaugokite save tvarsčiais ir megztomis juostelėmis. Jei plaukai ilgi, rinkite juos į arkliuką ar ryšulį. Norėdami, kad stilius atrodytų tvarkingai, galite užtepti šiek tiek gelio ar lako, vidutinio stiprumo.
Patarimas: jei negalite atsisakyti makiažo, rinkitės neperšlampamus gaminius. Pakaks tušo ir lengvo akių kontūro. Oda turi likti švari, kad visi riebalinių liaukų produktai patektų į paviršių, o ne užterštų poras.
Po treniruotės
Geriausia yra nusiprausti po dušu. Po intensyvaus prakaitavimo odą reikia gerai išvalyti. Norėdami sutaupyti laiko, išbandykite dušo aliejų arba plaunamą kūno kondicionierių. Šie produktai valo ir drėkina odą.
Naudinga nešioti kelionei skirtą universalų kremą, tinkantį kūnui, rankoms ir kojoms. Produktas su glicerinu, augaliniais aliejais ir ekstraktais visada padės.
Po treniruotės būtų malonu naudoti modeliavimo ar anticeliulitinį produktą. Pageidautina, kad juose būtų kofeino, karnitino, jūros dumblių, asiūklio ir kaštonų ekstraktų. Jie turi sudėtingą poveikį: mažina kūno riebalus, stangrina odą, padidina jos elastingumą, pašalina skysčių perteklių. Kartu su intensyviu fiziniu krūviu kosmetikos poveikis bus ryškesnis.
Bet norint atgaivinti plaukus, naudojant sausą šampūną, jis sugeria riebalus ir prakaitą ir padaro plaukus labiau apimties prie šaknų. Poveikio pakanka bent pusei dienos.
Lankytojai prie baseino
Reguliarūs apsilankymai baseine, kaip žinote, palaiko gerą kūno formą, palengvina nugaros skausmus ir blogas mintis, padeda atsipalaiduoti. Tačiau chloras, vis dar naudojamas daugumoje sporto centrų, labai sausina odą ir daro plaukus trapesnius. Todėl mes rekomenduojame sandėliuoti produktus, kurie neutralizuoja žalingą chloro poveikį. Tai reiškia, kad veidą ir kūną drėkinantys kremai ar geliai neturėtų būti tepami namuose vakare, o iškart po maudynių, nuplovus duše likusį chlorą.
Maksimalų efektą suteikia augaliniai aliejai (avokadas, taukmedis, kviečių gemalai, arganas), jūros dumbliai, hialurono rūgštis, chitozanas. Gerai, jei kremo sudėtyje yra glicerino, karbamido, obuolių rūgšties - jie atstato ir apsaugo odą nuo dehidratacijos.
Plaukams reikalinga ypatinga priežiūra. Pabandykite prieš pamoką patepti šiek tiek neištrinamu kondicionieriumi ar aliejumi - tai neleis chlorui prasiskverbti į kutikulinį sluoksnį ir taip pat apsaugos jūsų plaukus nuo dehidratacijos. Po plaukimo būtinai nusiplaukite plaukus ir vėl naudokite oro kondicionierių.
Straipsnis buvo paskelbtas žurnalo pagrindu "Geras patarimas" 2/2014
Tekstas: Irina Titlina. Nuotrauka: PR
Medžiagą paruošė Julija Dekanova

Žiūrėti video įrašą: 2 laida: Motyvuoti atletai. Modernus ofisas - Ergolain. Ar sportas gali būti verslas? (Gegužė 2024).