Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Perėjimas tarp sezonų kartais būna atidėtas, ir daugelis tuo pačiu jaučia nuovargį ir apatiją, vadinamąjį pavasario bliuzą. Ir aš noriu iš visos širdies mėgautis saulės spinduliais ir pirmąja žaluma.
Kad bet kokia veikla būtų efektyvi ir saugi, būtina tinkamai sušilti. Išmanusis treniruoklis padės tai padaryti palaipsniui, leisdamas sušildyti kiekvieną raumenį be jokio darbo ir nereikalingų fizinių bei emocinių išlaidų.
Užsiėmimai ant tonuso lentelių leidžia pasiekti puikų rezultatą, treniruoti visus raumenis minimaliomis pastangomis ir energija. Ypač tokie pratimai yra naudingi tiems, kurie nori atnaujinti treniruotes po ilgos pertraukos ar turi kontraindikacijų dėl kūno rengybos.
Po fizinio krūvio parodoma atpalaiduojanti procedūra - spaudos treniruotės. Tai leidžia atsikratyti edemos, numesti svorio ir yra puiki venų varikozės ir celiulito prevencija, o svarbiausia pagerina limfos judėjimą.
Nugalėjęs pavasarinį bliuzą, pats metas imtis savo kūno drąsiai puikuotis aptempta figūra ir lieknomis kojomis šortuose, trumpais sijonais, elegantiškomis suknelėmis.
Skirtingai nuo įprastų fitneso klubų, sveikatingumo klubai siūlo daugybę pratimų ir procedūrų, skirtų atsikratyti celiulito.
Pirmajame etape atpalaiduojame raumenis ant vibruojančios platformos ir tuo pačiu pageriname kraujo tekėjimą visuose induose ir kapiliaruose, aprūpiname kiekvieną mūsų kūno ląstelę deguonimi ir naudingomis medžiagomis. Beje, tai yra mėgstamiausias Madonos simuliatorius.
Toliau nedidelė jėgos apkrova - barotrainer - vakuuminis treniruoklis, leidžiantis maksimaliai efektyviai išnaudoti visus šlaunies ir sėdmenų raumenis. 15 minučių treniruotės tokiu treniruokliu prilygsta pusės valandos treniruotėms ant laiptelių ar bėgimo tako.
Pagrindinę treniruotės dalį galite baigti naudodami ritininį treniruoklį, kuris tikslingai veikia problemines kūno vietas. Natūralūs bambuko ritinėliai, besisukantys tam tikra kryptimi - pagerina limfos tekėjimą, tonizuoja ir pagerina odos išvaizdą probleminėse vietose.
Apibendrinant, mes paliekame laiko privalomam atsipalaidavimui, pavyzdžiui, spaudos terapijos seansui - limfodrenažiniam masažui su visišku atsipalaidavimu. Nepamirškite apie atpalaiduojantį pėdų, rankų, kojų, nugaros masažą.
Norint išgauti ilgalaikį efektą, pakanka reguliarių pratimų 2-3 kartus per savaitę per mėnesį.
Sveikatos klubų pranašumai, palyginti su tradiciniais kūno rengybos centrais, yra tai, kad jie siūlo specialias švelnias atsigavimo po gimdymo procedūras, kurias galima pradėti beveik iš karto.Švelnios procedūros su minimalia apkrova, pratimai raumenų tonusui padidinti - tai, ko reikia norint greitai sugrąžinti norimą odos formą ir elastingumą.
Užsiėmimai sveikatingumo klubuose tinka bet kokio amžiaus moterims. Programa ir dieta sudaromos individualiai, atsižvelgiant į kiekvieno kliento ypatybes. Iki šiol sveikatingumo klubų tinklas „Tonus“ veikia beveik visoje Rusijoje ir turi daugiau nei šimtą klubų. Išsirinkite artimiausius ir tapkite dar patrauklesni.
Nuotrauka: PR
Medžiagą paruošė Julija Dekanova
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
